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작성자 dk
작성일 2013-09-27 19:06
ㆍ추천: 0  ㆍ조회: 5753    
만물지기 4인방의 똑소리 나는 살림 노하우
베테랑 주부들도 몰랐던 알짜배기 살림정보 프로그램. TV조선 <살림 9단의 만물상>의 만물지기 4인방, 김한석·이광기·안문숙·김민희가 자신들이 직접 해본 살림의 지혜를 콕 집어서 알려줬다.


거실

굿대디 김한석 추천
새는 돈 막아주는 알뜰 세탁법

김한석은 만물지기의 살림꾼이다. 직접 살림을 하는 것도 아닌데, 출연자들과 살림과 관련된 대화를 나누는 솜씨를 보면 베테랑 주부 못지않다. 이유가 있다. 지난해에 딸이 태어났다. 육아가 시작되고, 집안 살림에 그가 직접 참여할 일이 더 많아졌다. 세상 모든 이치가 그러하듯, 직접 부딪히다보니 지금까지 몰랐던 부분에 새로 눈을 뜨게 되었다.

어쩌면 김한석은 지금 일생에서 가장 많은 시간을 가정에 집중하고 있다. 마흔이 넘어 얻은, 갓 돌이 지난 딸을 키우면서 생활의 중심이 가정으로 옮겨졌다.

“늦게 만난 아이가 가족의 중심에 있어요. 모든 것이 아이 중심으로 돌아갑니다. 아내와 저의 삶은 없어졌지만 이게 행복이죠. 육아에 지친 아내를 위해 집안일도 적극적으로 도와주려고 해요.”

시기가 시기인지라, 그는 유독 살림법에 관심이 많다. 아이가 태어나고 집안일이 두 배로 늘어났고 건강에 대한 관심도 커졌다. 출산 후 힘들어하는 아내의 건강은 그가 자신보다 먼저 챙기는 부분이다.

김한석


단돈 천 원으로 가능한 세탁법

“방송이 끝나면 장모님한테 전화가 와요. 김 서방, 아까 그거 어떻게 만드는 거였지? 하시면서요. 거의 모든 방송마다 물어보시니, 이젠 아예 대본을 챙겨가요.”

만물상에 소개된 거의 모든 정보를 직접 해본다는 그는 최근에는 여름철 옷 세탁하는 방법을 유용하게 활용하고 있다. 올여름 유난히 긴 장마, 빨래를 잘 관리하지 못해서 고민이 많았는데 마침 만물상에서 알려준 여름 세탁 정보가 도움이 되었다.

“여름에 땀을 많이 흘리니까 찌든 때가 많잖아요. 겨드랑이에는 땀자국이 나고, 셔츠 깃은 누렇게 변하고요. 처음에는 세탁소에 맡겨서 해결을 하지만, 결국에는 버리게 돼서 아까웠는데 천 원짜리 과산화수소 한 통만 있으니 깔끔하게 해결되더라고요. 정말 신기했어요.”

세탁소를 운영하는 분들에게는 죄송하지만, 그동안 돈 낭비를 많이 했다는 생각뿐이란다. 한 번 생긴 얼룩은 절대 지워지지 않는 줄 알았는데 눈앞에서 사라지니 정말 신기하더라고.

“놀라운 건 집에서 그대로 따라 해도 된다는 거예요. 전문가들만 할 수 있는 게 아니란 말이죠. 세탁법이 허무할 정도로 쉬워요.”

아이를 키우면서 새롭게 인지한 것은 부드러운 피부에 직접 닿는 만큼 쾌적한 상태를 유지하는 것이 중요하다는 것이다.

“세탁기도 청소해야 한다는 사실을 처음 알았어요. 빙초산을 활용해서 청소하라고 하더라고요. 입으로 들어가는 음식만큼 깨끗하게 다뤄야 할 옷이잖아요.”

장마철 고민인 꿉꿉함은 섬유유연제 대신 식초로 말끔하게 해결할 수 있다.

“식초가 안 쓰이는 부분이 없더라고요. 마지막 헹굴 때 식초를 한 스푼 넣으니 옷이 보송보송해져요. 또 만물상에서 배운 대로 빨래건조대 밑에 신문지를 깔아뒀더니 빨래가 감쪽같이 빨리 마르고요. 신문지가 습기를 빨아들이는 효과가 있더라고요.”

마지막으로 비싼 섬유유연제를 린스로 만드는 방법을 알려줬다.

“섬유유연제와 린스는 결국 같은 성분이에요. 제형만 다를 뿐이죠. 린스에 물을 1 : 5의 비율로 섞으면 훌륭한 섬유유연제가 됩니다. 마트에 가면 1+1로 팔아서 린스가 남는 경우가 있는데, 이렇게 활용해보세요.”

빙초산으로 세탁기 청소하는 법

세탁기 내부에는 세제 찌꺼기, 먼지 등 눈에 보이지 않는 때가 많다. 일정 기간이 되면 청소를 해주는 것이 좋다.

통돌이 세탁기 필요한 재료는 빙초산이다. 따뜻한 물을 채우고 빙초산을 붓는다. 하루가 지나면 세탁기 안에 있던 묵은 때가 나온다. 이때 걸레 두세 장을 넣고 세탁기를 돌리면 깔끔하게 청소할 수 있다.

드럼세탁기 드럼세탁기는 필터를 청소한다. 머리카락, 먼지 등이 모두 모인다. 필터가 썩으면 악취가 난다. 식초와 베이킹파우더를 1 : 1로 섞어서 천연 세제를 만든다. 필터를 분리한 다음 칫솔에 천연 세제를 묻혀서 구석구석 닦아준다. 때가 잘 끼는 고무패킹도 잘 닦아준다.


건강남 이광기 추천
중년 남자 활력 찾아주는 꿀벌 건강법

“출연한 전문가들 연락처는 모두 제 손안에 있습니다.(웃음) 제가 별명이 진공청소기예요. 전문가들의 정보를 제가 쏙쏙 빼먹거든요. 며칠 전에는 양봉업 하는 사장님 만나고 왔어요. 방송 이후 없어서 못 판다는 프로폴리스와 화분을 챙겨 먹고 있는데, 제 몸에 활력이 생긴 기분이네요.”

이광기

탤런트 이광기는 행동파다. 방송에서 만난 좋은 정보는 직접 해봐야 직성이 풀린다. 전문가들의 이야기를 잘 들었다가 본인에게 필요하다 싶은 정보는 적극적으로 취한다. 방송 녹화가 끝나면 얼른 전문가들의 연락처를 입수하고 이후에도 긴밀하게 연락을 주고받는다.

얼마 전에는 전문가를 만나러 진도에 다녀왔다고 한다. 실제 생활에 도움이 되는 것은 물론, 꼭 필요한 내용이니 그 정도의 시간과 에너지를 들이는 것은 당연하다는 것이 그의 생각이다.

“매주 다양한 분야의 전문가들이 나와요. 발열 마사지하는 분, 식초 전문가, 양봉하는 분 등등. 물건을 팔기 위해 나온 분들이 아니라 양심적으로 실제로 해보니 좋다고 소개해주는 분들이라서 신뢰가 있어요. 저희가 까다롭게 질문을 하는 편인데, 그걸 다 통과한 분들이니 믿을 만하죠. 실제로 유용한 정보도 아주 많고요. 심마니랑 산삼 캐러 다녀왔고, 아내와 함께 힐링하는 분을 찾아뵙고 2박 3일 시간을 보내기도 했어요. 여러모로 가정생활이 윤택해졌습니다.”

덕분에 아내와의 관계도 좋아졌다. 방송에서 들은 깨알 같은 살림법을 이야기하면서, 자신이 직접 참여도 하니 공감대가 많이 넓어졌다.


꿀벌의 건강 선물, 프로폴리스와 화분

이광기가 관심이 많은 분야는 단연 건강이다. 중년에 접어들고부터 건강관리의 필요성을 절감하고 있다.

“만물상은 특히 남성을 위한 현실적인 정보가 소개되어서 좋아요. 첫 방송이 정력을 키우는 법이었어요.(웃음) 제가 실제로 효과를 봤고 추천하고 싶은 내용은 양봉 사장님이 출연한 부분이에요. 꿀벌 침과 프로폴리스, 화분으로 지키는 건강법이죠.”

이광기가 추천하는 유용한 정보는 꿀벌로 지키는 건강법이다. 두 번의 교통사고로 근육이 마비되었던 양봉 전문가가 봉침으로 건강을 회복했다며 소개해주는데, 전문가들에게 의학적인 타당성도 인정받았다. 벌침에는 페니실린의 1천2백 배 항생력이 들어 있다.

“그 사장님이 대박이 났어요. 전국에서 문의전화가 그렇게 온대요. 프로폴리스와 화분은 없어서 못 파는 수준이라고 하더라고요. ”

침도 침이지만, 꿀벌이 만드는 프로폴리스와 화분이 좋다. “꿀벌은 자연 의사예요. 꿀벌이 만드는 프로폴리스는 ‘내추럴 에디슨’이라고 해서 자연의학 요법으로 사용되고요. 물론 그 자체만으로 병이 치료되지는 않지만 항염, 항산화, 항암 등 우리 몸에 좋은 작용을 많이 한다고 합니다.”

꿀벌에게서는 침과 꿀 이외에 화분이라는 천연 비타민 덩어리도 얻을 수 있다. 꿀벌이 생식을 위해 꽃의 수술에서 채취한 일종의 가루인데, 미네랄과 비타민이 다량 들어 있다.

“화분은 고대 그리스 신화에서 신들이 찬으로 먹었을 정도로 좋은 음식이라고 하더라고요. 남성의 성기능을 개선하는 데 특히 도움이 된다고 하고요.”

거머리를 맞아본 적도 있다. 정력이란 게 한 번 경험하고 판단할 수 없는 거지만, 한 번에 7~8시간씩 진행되는 녹화가 힘들지 않았던 것을 보면 어느 정도 효과는 있는 것 같다.


봉침 맞을 때 주의할 점

1 벌독에 민감한 사람은 한 번만 맞아도 기도가 부어 죽을 수 있다. 어릴 때 벌에 쏘인 적이 있어서 내성이 생긴 경우라면 별문제 없을 것이다.

2 저용량은 괜찮으나 고용량은 문제가 생길 수 있다. 기도가 막히면서 심장이 부어 쇼크가 오는 것이다. 그 자리에서 응급실에 가지 못하는 상황이라면 주의해야 한다.

3 전문가와 상의한 다음 맞아야 한다. 관절염에도 쓰일 수 있으며 만성 근육통, 항암효과까지 있다.


가짜 꿀 구별하는 방법은?

예전에는 숟가락으로 떨어뜨려보거나 불에 태워보았다. 탄소 동위원소 검사로 구별이 가능하다. 맛으로도 구별이 가능하다. 진짜 꿀은 깊은 단맛이 난다. 꿀은 체내에 축적되는 경우가 많다. 아카시아 꿀은 폐질환에 많이 사용한다.

주부 9단 김민희 추천
척척박사 쌀뜨물 발효액

“저는 요즘 살림하는 재미에 다시 빠졌어요. 방송에서 배운 정보를 집에서 거의  다시 해보는데, 재미있고 유용해요. 하나하나 따라 만들다보면 시간 가는 줄도 모르겠고, 지인들에게 알려주는 재미도 쏠쏠하고요.”
주부 경력 9년 차인 그녀는 요즘 새롭게 살림하는 재미에 푹 빠져 산다. 만물상에서 배운 깨알 정보가 있으면 어딜 가나 인기 만점이다.



	김민희
“저기 플라스틱 병에 든 거 보이죠? 계피 발효액 담은 거예요. 저걸 뿌리면 진짜 모기가 안 와요. 요즘 밖에서 산책할 때 항상 필수로 갖고 다니잖아요. 몸에 뿌려도 되고 옷이나 가방에 뿌려도 되고요. 가볍게 뿌리기만 해도 효과가 좋으니 너무 좋죠.”
주부가 아닌 방송인 버전이 되어도 메이크업 파우치 속에는 작은 플라스틱 스프레이 병이 있다. 만물상에서 배운 계피로 만든 모기퇴치 스프레이다. 야외에 나갈 일이 있을 때 뿌리니 그렇게 유용할 수가 없어서 어딜 가든지 항상 들고 다닌다. 스마트폰을 꺼내 사진을 보여주는데, 만물상 방송 다시보기라도 하는 것 같다. 방송에서 소개된 것들이 꽤 많이 들어 있다.

쌀뜨물 발효액의 무한 능력
탤런트 김민희는 만물지기 4인방 중 유일한 주부다. 연기생활을 하느라 전업주부의 삶을 살진 않았지만, 방송을 하면서 배운 정보를 듣고 있노라면 절로 살림의 욕구가 샘솟는다고. 집에서 따라할 수 있는 내용은 거의 모두 해본다는 그녀가 추천하는 정보는 바로 쌀뜨물 발효액이다. 쌀뜨물과 EM으로 만든 발효액은 이미 방송으로도 대단한 화제가 되었는데, 김민희 역시 쌀뜨물 발효액의 도움을 제대로 받고 있다.
“만물상은 정말 하나하나가 살아 있는 정보죠. 가장 신기하고도 유용했던 것은 쌀뜨물 발효액이에요. 집 안 곳곳에 쓰이지 않는 곳이 없어요.”
요 즘은 페트병 구하러 다니는 게 일이다. 처음에는 호기심에, 한두 번 사용할 만큼만 만들다가 지인들 선물용으로도 만들기 시작하면서 병이 귀해졌다. 주방, 욕실, 신발장 등의 악취를 제거하고 음식물 쓰레기의 냄새를 잡는 데도 일등공신이다보니 사용량도 점점 늘어난다.
“정말 신기해요. 쌀뜨물이 좋은 걸 알고는 있었지만 이런 식으로 활용이 될지 몰랐어요. 녹화할 때 발 냄새가 심한 스태프의 신발에 뿌렸는데, 정말 신기하게 악취가 모두 날아가고 보송보송한 냄새만 남더라고요. 신발장에도 쌀뜨물 발효액을 자주 뿌려주면 감쪽같이 냄새가 사라져요. 정말 이건 대박이에요.”
사실 김민희는 쌀뜨물의 효력을 진즉에 알고 있던 참이었다. 그녀는 매일 쌀뜨물로 세안을 하고, 목욕할 때도 꼭 쌀뜨물을 사용한다. 아역 시절 똑순이 이미지가 강해서 나이보다 어려 보이지만 실제로 마흔을 훌쩍 넘겼는데, 나이가 느껴지지 않을 정도로 동안인 비결이 바로 쌀뜨물이다.
“저희 집엔 항상 쌀뜨물이 있어요. 가족이 갓 지은 밥을 좋아하기도 하지만, 쌀뜨물을 활용해서 세수는 물론 목욕까지 할 정도로 잘 활용하는 편이죠. 어머니가 어려서부터 신경을 써주신 덕분이에요. 그래서 큰 트러블 없이 피부 좋다는 말을 들으며 살고 있는 것 같아요.”
똑소리 나는 살림꾼, 김민희는 집에서 쉽게 구할 수 있는 재료로 유용한 살림법을 배운 것이 인생의 지혜를 배운 것 같다고 한다.

쌀뜨물 발효액 만들기
준비물 쌀뜨물, EM(미생물), 설탕, 소금
만드는 법
1 쌀뜨물을 모아서 페트병에 담는다. 가득 채우지 말고 미생물이 숨 쉴 수 있도록 상단의 5cm 정도는 비워둔다.
2 원액은 소주잔 한 잔 정도 넣는다(20ℓ당 40㎖).
3 EM과 같은 양의 설탕을 넣어준다. 이때 색이 있는 설탕을 넣으면 안 된다. 천일염을 ½티스푼 넣고 설탕과 소금이 용해되도록 충분히 흔들어준다.
4 따뜻한 곳에서 일주일 동안 발효시킨다. 2~3일에 한 번씩 가스를 빼준다.

골드미스 안문숙 추천
귀차니즘 싱글녀를 위한 간단 함초 건강법

“방 송을 보면 알겠지만, 전 의심이 많아요. 방송이 거짓말을 해서는 안 되니까요. 우리는 주로 민간요법이 중심이라 검증되지 않은 이야기를 하는 것일 수도 있어요. 제가 살림을 하는 건 아니지만, 시청자 입장에서 궁금할 수 있는 질문을 콕 집어서 물어보려고 노력합니다.”



	안문숙
안문숙은 방송에서 보이는 이미지와 실제 모습이 별반 다르지 않은 연예인이다. 카메라가 있든 없든 좋으면 “좋다”고 싫으면 “싫다”라고 말하는 솔직한 직구 스타일이다. 덕분에 만물상에 소개되는 정보는 그녀의 검증을 거치면 믿을 만한 것이 된다. 누군가가 정성스럽게 준비해온 것을 선보일 때, “맛 없으~”라고 외칠 수 있는 것은 그녀의 솔직한 성격 때문이다. 상품을 팔기 위해 선전하는 홈쇼핑이 아니기 때문에 항상 객관적인 자세를 가지려고 한다.

한 시간 만에 600g 감량, 신비한 함초 발효액
“조만간 전라도 신안에 한번 다녀올까 해요. 전국 팔도 손 비법 편에 출연한 함초 선생님을 만나서 함초도 좀 보고 여행도 하려고요. 정말 신기하잖아요. 대박이었어요.”
객관적이고 시크한 태도를 보이던 그녀의 마음을 앗아간 것은 바로 함초다. 바다에서 나는 풀인 함초의 효능을 두 눈으로 직접 목격한 것이다.
“함초는 동의보감에도 안 나오는 풀이래요. 바다에서 나는 짭짜름한 맛의 풀인데, 사람들이 일을 많이 하고 땀을 흘릴 때 갈아서 약초로 먹으면 좋대요. 별명이 바다의 산삼이라고 하더라고요.”
이 렇게 다소 낯선 함초라는 풀이 예상치 못한 대단한 효과를 가지고 있다는 것이 증명됐다. 함초로 만든 발효액을 하루에 40㎖씩 마시면 체중감량의 효과가 있다고 해서, 패널인 이광기 씨가 실제로 마시고 한 시간이 흐른 다음 체지방을 측정했는데, 600g이 감량된 것. 모두가 깜짝 놀란 결과였다.
“처음에는 기계가 잘못된 줄 알았어요. 그런데 카메라가 돌아가는 상황에서 우리 모두가 지켜봤잖아요. 스태프 중에 한 분도 함초액을 마셨는데, 그분 역시 체지방이 줄었더라고요. 대박이죠.”
운동할 시간이 부족한 그녀에게도 꼭 필요한 재료였다.
“또 신기한 것이 김치였어요. 3년 된 함초김치를 가지고 나왔는데, 아삭거리는 식감이 정말 좋더라고요. 저는 맛이 없으면 맛이 없다고 말하는 스타일인데, 함초김치는 괜찮았어요. 생초를 넣어서 지은 밥도 맛이 좋았고요.”
패널로 출연 중인 김소연 박사는 요리를 할 때 함초를 사용하고 있다며, 건강장수 식품으로 권할 만한 재료라고 추천했다.
“매일 하루에 두 번씩만 마시면 체지방이 줄어든다고 하니, 저도 적극적으로 도전해봐야겠어요. 조만간 만물지기들과 함께 신안 한번 다녀오려고요.”

함초 발효액 만들기
생 초는 깨끗이 씻은 후 건조시킨다. 같은 양의 흑설탕을 넣고 버무린다. 단맛을 더 내고 싶다면, 설탕의 양을 더 많이 넣어도 좋다. 밀폐용기에 옮겨 담고 뚜껑을 덮은 다음 상온에 보관한다. 빠르면 10개월, 최소 1년 정도의 시간이 지나면 함초 발효액이 완성된다.

함초김치 만들기
일반 배추김치를 만드는 것과 똑같다. 고춧가루의 5% 정도는 함초 분말로 넣어준다. 배추를 절이고 양념에 넣는 소금이 관건인데, 함초를 넣을 때는 무르지만 않으면 좋은 김치가 된다.

사소하고 희한한 알짜정보 <살림 9단의 만물상>
잘 먹고, 잘 자고, 잘 살기 위한 건강비법부터 생활밀착형 정보까지 매회 한 가지 주제를 정해 그와 관련된 알짜정보와 희한한 정보 등 모든 것을 파헤치는 프로그램. 직접 눈앞에서 펼쳐지는 생생한 실험은 물론 대한민국 곳곳에 숨은 이른바 ‘살림 9단들’이 출연해 실생활에 응용 가능한 그들만의 노하우와 알짜 생활정보를 낱낱이 공개한다. TV조선, 매주 일요일 오후 11시, 방송 중

/ 여성조선 (http://woman.chosun.com/)
  취재 임언영 기자 | 사진 신승희, 이미지포유(www.imageforu.com)
 
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2013-09-27 5396
배우자의 당황스러운 행동에 대처하는 방법
By  Elizabeth Bernstein from WSJ어느 저녁, 미셸 필립스와 그녀의 남편 게리 웨즈는 친구들과 집 현관에 앉아 함께 시간을 보내면서 하이킹에 대해 대화하기 시작했다. 한 친구는 동네의 등산로에 대해 얘기 했고 다른 친구는 자신이 새로 산 하이킹화를 극찬하고 있었다. 그때 갑자기 미쉘이 불쑥 “남편과 나는 베어산 등..
2013-09-12 4741
Korean Air - CEO
취항지 결정때 직접 도시 찾아 사전 답사…모자 눌러쓰고 발권 카운터 서비스 점검도 CEO 오피스 - 숲과 나무 함께 보는 조양호 한진그룹 회장6000 마일 - 조회장이 18일간 미국을 손수 운전해 여행한 거리“모자를 눌러 쓴 노신사가 배회하며 이곳저곳을 살피는데 좀 수상합니다.” 인천공항 내 대한항공 발권 카운터에 ..
2013-08-27 4972
한국을 대표하는 최고의 관광지?
2013-08-23 4871
라면에 대한 궁금증 10가지
2013-08-23 4828
연봉 45억 학원 강사를 통해 본 한국 사교육 시장의 비밀
한국에 사는 김기훈씨는 1년에 400만 달러(약 45억 원)를 번다. 그는 세계 어디에서도 듣기 힘든 ‘록스타 선생님’이라는 별명으로 알려져 있다. 김씨는 20년 이상을 학원에서 가르쳤다. 전세계 다른 교사들과 달리 그는 자신의 능력에 대한 수요에 따라 돈을 받는다. 그리고 그 수요는 엄청나다. SeongJoon Cho for The Wall Stree..
2013-08-05 4972
‘조언 해주기,’ 잘해야 본전?
‘어떻게 하면 좋을지 내가 말해줄게. 내 조언은 말이야..’ 이 말, 우리가 얼마나 많이 들어왔던가? 그리고 또 들으면서 얼마나 짜증났던가?언제 상대가 원치 않는 조언을 해주게 될지는 종잡을 수가 없다. 조언을 받는 쪽은 성가시다는 생각에 방어적인 입장을 취할 수 있지만, 주는 입장 역시 짜증이나 좌절감을 ..
2013-07-29 4724
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